Das Autogene Training (nach Schulz) besteht aus verschiedenen Formeln (Übungen), die alle aufeinander aufbauen und somit ein stabiles Ganzes bilden. Das  Autogene Training ist ein mentales (gedankliches) Entspannungsverfahren. Bei diesem Entspannungsverfahren wird durch Selbstsuggestion eine direkte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems erreicht, das zur Entspannung führt. Das Kind erlernt unter Anleitung die Formeln des Autogenen Trainings kennen, die immer wieder durch Selbstsuggestion geübt und vertieft werden.