Präventionskurs – Die neue Lust am Laufen
mit Dieter Bremer (Diplom-Sportlehrer)

Rückblick:

Mit viel Motivation und guter Stimmung endete der Präventionslaufkurs „Die neue Lust am Laufen“ im Sportpark Heppenheim.
In acht Einheiten vermittelte Diplom-Sportlehrer Dieter Bremer den Teilnehmern eine gelenkschonende Lauftechnik, praktische Trainingstipps und wichtige Grundlagen des Ausdauertrainings. Der Kurs war für viele die ideale Vorbereitung auf den Altstadtlauf und zeigte einmal mehr, wie viel Freude gemeinsames Lauftraining machen kann.

Besonders positiv wurde die Kombination aus Theorie und Praxis aufgenommen. Teilnehmerin Daniela M. resümierte: „Super Trainer. Ich habe sehr viele hilfreiche Infos mitgenommen. Absolut weiterzuempfehlen.“

Auch Dominik zeigte sich begeistert: „Die Laufeinheiten waren geprägt von einer für uns idealen Mischung aus Aktivität und Theorie – das Ganze sukzessiv aufeinander aufbauend. Dieter hat die Lauftreffs professionell und sympathisch geleitet. Wir wären bereit für die Fortsetzung.“

Dass der Kurs seinem Namen alle Ehre machte, bestätigt Susanne S.: „Wenn jemand ‚Lust am Laufen‘ übermitteln kann, dann der Dieter! Vielen Dank für den sehr informativen und lustigen Kurs.“

Für Stefan H. war besonders der nachhaltige Lernerfolg entscheidend: „Endlich ein Kurs von A bis Z, der wirklich Spaß gemacht hat und einen weitergebracht hat.“

Die durchweg positive Resonanz zeigt, dass der Kurs nicht nur Wissen vermittelt, sondern vor allem Freude an der Bewegung geweckt hat. Eine Fortsetzung ist daher nicht ausgeschlossen.

Kursbeschreibung:

Der Präventionskurs „Die neue Lust am Laufen“ mit Diplom-Sportlehrer Dieter Bremer vermittelt Schritt für Schritt die Grundlagen eines gesunden Lauftrainings.
In acht Einheiten à 90 Minuten lernen die Teilnehmer Technik, Trainingsaufbau und wichtige Übungen rund ums Laufen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihr Lauftraining gezielt verbessern möchten.
Gleichzeitig ist er eine ideale Vorbereitung auf den Sportpark Heppenheim Altstadtlauf am 19. Juni 2026.

Der Kurs
Der Präventionskurs vermittelt eine gelenkschonende, ökonomische und effektive Lauftechnik.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursgebühr: 149 € – von Krankenkassen
bis zu 100 % bezuschusst.
Anmeldung: Sportpark Heppenheim

Treffpunkt: Starkenburg Stadion, Hagenstraße 9, 64646 Heppenheim

Kursinhalte

• Die Arme sind Motor der Beine
• Körperaufrichtung & Rumpfstabilität
• Die Gesamttechnik: Gelenkschonend, ökonomisch, effektiv
• Mit Partnern laufen: Die Gruppe „trägt“
• und mehr

Bonus– Umfangreiches Begleitmaterial

• Grundlagen des Ausdauertrainings – Vom Einsteiger bis zum Profi
• Sonderkapitel „Herausforderung Marathon“
• Optimale Vorbereitung auf den Altstadtlauf
• Über 100 Videos zu Technik & Training
• Laufspezifische Trainingspläne 5 – 42 km

Leitung: Dieter Bremer (Diplom Sportlehrer)

• Lauf- & Triathlontrainer mit internationalen Erfolgen
• Mehr als 30 Jahre Trainer- & Lehrerfahrung
• Entwickler zahlreicher Laufprogramme