mit Dieter Bremer (Diplom-Sportlehrer)

Der Präventionskurs „Die neue Lust am Laufen“ mit Diplom-Sportlehrer Dieter Bremer vermittelt Schritt für Schritt die Grundlagen eines gesunden Lauftrainings.
In acht Einheiten à 90 Minuten lernen die Teilnehmer Technik, Trainingsaufbau und wichtige Übungen rund ums Laufen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihr Lauftraining gezielt verbessern möchten.
Gleichzeitig ist er eine ideale Vorbereitung auf den Sportpark Heppenheim Altstadtlauf am 19. Juni 2026.

Der Kurs
Der Präventionskurs vermittelt eine gelenkschonende, ökonomische und effektive Lauftechnik.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursgebühr: 149 € – von Krankenkassen
bis zu 100 % bezuschusst.
Anmeldung: Sportpark Heppenheim

Treffpunkt: Starkenburg Stadion, Hagenstraße 9, 64646 Heppenheim

Kursinhalte

• Die Arme sind Motor der Beine
• Körperaufrichtung & Rumpfstabilität
• Die Gesamttechnik: Gelenkschonend, ökonomisch, effektiv
• Mit Partnern laufen: Die Gruppe „trägt“
• und mehr

Bonus– Umfangreiches Begleitmaterial

• Grundlagen des Ausdauertrainings – Vom Einsteiger bis zum Profi
• Sonderkapitel „Herausforderung Marathon“
• Optimale Vorbereitung auf den Altstadtlauf
• Über 100 Videos zu Technik & Training
• Laufspezifische Trainingspläne 5 – 42 km

Leitung: Dieter Bremer (Diplom Sportlehrer)

• Lauf- & Triathlontrainer mit internationalen Erfolgen
• Mehr als 30 Jahre Trainer- & Lehrerfahrung
• Entwickler zahlreicher Laufprogramme